ソラーレ神田 - お知らせ - 運動療育に特化した個別療育で児童発達支援を行う放課後等デイサービス

2023/02/26

落ち着きがない、姿勢を保持できない原因は？

発達障害児が姿勢を保持することが苦手な要因は、以下のようなものがあります。

筋肉の緊張調節の困難：発達障害児は、筋肉の緊張調節の困難を抱えていることがあります。このため、過剰な筋肉の緊張や逆に筋肉の緩みが起こり、姿勢を保持することが難しくなることがあります。

空間認識の問題：発達障害児は、空間認識の問題を抱えることがあります。これは、自分自身の身体と周囲の空間との関係を正しく把握することが難しいため、姿勢を保持することが困難になることがあります。

運動計画の問題：発達障害児は、運動計画の問題を抱えることがあります。これは、筋肉を正確に動かすために必要な運動計画を立てることが難しいため、姿勢を保持することが困難になることがあります。

注意力の問題：発達障害児は、注意力の問題を抱えることがあります。これは、姿勢を保持するために必要な姿勢制御のための注意を集中することが難しいため、姿勢を保持することが困難になることがあります。

以上のような要因が考えられますが、個々の発達障害児によって異なるため、専門家の診断と適切な治療が必要です。

2023/02/25

子供が自転車に乗れるようになるための練習方法

バランス感覚を養う：最初に、子供が自転車に乗る前に、バランス感覚を養う練習を行うことが重要です。例えば、両足で立ったまま自転車に跨り、自転車を倒さないようにバランスをとる練習を行うことができます。

足でペダルを漕ぐ練習：次に、子供が自転車に跨って、足でペダルを漕ぐ練習を行います。最初は、親や保護者が子供を支えながら、ペダルを漕がせることから始めます。徐々に、支えを離しながら漕ぎ続けることを繰り返します。

ハンドルを握る練習：ペダルを漕ぐことができたら、次にハンドルを握る練習を行います。最初は、低速で曲がる練習を行い、徐々にスピードを上げて曲がる練習を行います。

バランスを取る練習：最後に、子供が自転車に乗ってバランスを取る練習を行います。最初は、親や保護者が子供を支えながら、自転車を倒さないようにバランスをとることから始めます。徐々に、支えを離しながら自転車に乗る練習を繰り返します。

以上のように、子供が自転車に乗るための練習方法は、バランス感覚の養成、足でペダルを漕ぐ練習、ハンドルを握る練習、バランスを取る練習の4つに分けられます。親や保護者は、子供に安全な場所で練習を行わせ、必ずヘルメットを着用させるようにしましょう。

2023/02/25

発達のゴールデンエイジに運動遊びが大切な理由

発達のゴールデンエイジは、生後1歳から5歳までの期間を指します。この時期に運動を行うことが重要な理由は、以下の通りです。

脳の発達に重要：運動は、脳の神経回路を発達させることができます。特に、脳の前頭前野、運動野、視覚野、聴覚野、感覚野などの領域の発達に寄与します。このように、運動は脳の発達に直接的な影響を与えるため、ゴールデンエイジに運動を行うことが重要です。

身体的な発達に重要：運動は、筋肉や骨格などの身体的な構造を発達させることができます。例えば、走ったり跳んだりすることで、足の筋肉が発達し、身体のバランス感覚や協調性も向上します。また、スポーツなどの競技を行うことで、自己管理能力や社交的なスキルも身につけることができます。

精神的な健康に重要：運動は、身体的な健康だけでなく、精神的な健康にも良い影響を与えます。運動によって、ストレスを軽減し、自己肯定感を高めることができます。また、チームスポーツを行うことで、協調性やリーダーシップなどの社交的なスキルを身につけることもできます。

以上のように、発達のゴールデンエイジに運動を行うことは、身体的・精神的な発達に重要な役割を果たします。そのため、親や保護者は、子供に適切な運動を提供することが大切です。

2023/02/24

「脳を鍛えるには運動しかない」内容について

この本は、脳を鍛えるためには、運動が最も効果的であると主張しています。著者によれば、運動によって脳内の神経細胞が増え、脳が活性化され、認知機能や記憶力、ストレス耐性などが向上するとされています。特に、有酸素運動は、脳内の神経栄養因子の増加を促し、新しい神経細胞を生成することで、脳を若返らせる効果があるとされています。また、運動はストレスを軽減する効果もあり、脳の健康にも良い影響を与えるとされています。

一方で、著者は、脳トレーニングゲームやパズルなどの脳トレについては、あまり効果がないと主張しています。脳トレーニングゲームは、短時間での認知力の向上には効果があるものの、長期的な効果は期待できないと述べています。また、脳トレーニングに時間を費やすことで、本来の運動や社交活動など、より効果的な脳トレを行う時間が削られてしまうとも指摘しています。

本書の著者は、運動が脳に与える効果について多くの研究を引用しながら、科学的な根拠を示しています。運動によって脳を鍛えることが、健康的で効果的な方法であることを読者に伝えています。

2023/02/24

体幹トレーニングにおいて最も効果的なトレーニング方法は、

プランク（板ポーズ）です。プランクは、体幹を中心として全身の筋肉を鍛えることができるエクササイズで、多くの研究で効果が確認されています。

プランクを行うことで、腹直筋、腹斜筋、背筋、広背筋、僧帽筋などの筋肉が同時に活動し、筋力や筋持久力を向上させることができます。また、プランクは姿勢の改善や腰痛の予防にも効果があります。

具体的な方法としては、うつ伏せになって、肘を曲げて前腕を地面につけ、つま先を地面につけた状態で、身体をまっすぐに保ちます。この姿勢をできるだけ長く維持することで、体幹の筋力を鍛えることができます。

ただし、プランクも適切なフォームで行わなければ効果が得られないばかりか、ケガの原因になることもあります。正しいフォームで行うことや、自分の体力やレベルに合わせたトレーニング方法を選択することが大切です。